sù不能及时排pái出，这时皮pí肤fū表面miàn也会长zhǎng痘dòu 。
三sān、靠谱的de祛痘dòu方法fǎ
在皮pí肤fū表面miàn长zhǎng痘dòu以后要yào确定长zhǎng痘dòu的de原yuán因yīn，如rú果guǒ因yīn为皮pí肤fū表面miàn油脂过多，就要yào注意对皮pí肤fū的de清qīng洁，保持皮pí肤fū清qīng爽，如rú果guǒ是因yīn为内分fēn泌紊乱引发fā的de皮pí肤fū长zhǎng痘dòu，则要yào通过中zhōng药或者食shí疗来调diào理lǐ节内分fēn泌 。另外充足睡眠，健康饮食shí、适当补充维生素sù和hé膳食shí纤维，保持大便通畅chàng，加快身体新陈代谢也是祛痘dòu的de靠谱方法fǎ，这些方法fǎ祛痘dòu安ān全，无副作用yòng，但见效比bǐ较慢，需要yào长zhǎng时间坚持 。

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