chéng子zi去皮、去籽，将橙chéng子zi囊掰bāi成小块，放入榨汁zhī机中zhōng;木瓜去皮、去籽、洗净，切成小块，与橙chéng子zi一yī起放入榨汁zhī机中zhōng榨成汁zhī，倒入杯中zhōng，加入酸suān奶或蜂fēng蜜后就可kě以饮用 。也可kě以将酸suān奶、蜂fēng蜜、橙chéng子zi、木瓜一yī同放入榨汁zhī机中zhōng榨成水shuǐ果guǒ奶昔食shí用 。
4、芦荟蜂fēng蜜汁zhī
食shí材：芦荟、蜂fēng蜜、柠níng檬汁zhī
做zuò法fǎ：芦荟洗净、去皮，切成段，放入榨汁zhī机中zhōng，榨成芦荟汁zhī，再根据个人rén口味加入蜂fēng蜜和柠níng檬汁zhī搅匀即可kě饮用 。
5、蔬菜水shuǐ果guǒ沙拉
食shí材：小番茄、黄瓜、奇异果guǒ、火huǒ龙lóng果guǒ、玉米粒，沙拉酱或者酸suān奶等
做zuò法fǎ：小番茄洗净对半切或者切成四小块，黄瓜、奇异果guǒ、火huǒ龙lóng果guǒ去皮、洗净、切块 。玉米煮熟后剥成一yī粒一yī粒的de，较后将小番茄、黄瓜、奇异果

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