hóng薯 180克kè切块，糙米30克kè，清qīng水shuǐ1400ML
做法fǎ：将jiāng煮熟的de红hóng薯和糙米加水shuǐ，放入rù搅拌bàn机搅拌bàn均匀yún即可kě 。
6、西红hóng柿汁
配料：西红hóng柿400g，椰子油10ml, 清qīng水shuǐ200ML
做法fǎ：将jiāng西红hóng柿和椰子油加水shuǐ，放入rù破壁bì机中zhōng搅拌bàn均匀yún即可kě 。
7、南瓜银耳羹
配料：南瓜200g，银耳一朵，清qīng水shuǐ1000ML
做法fǎ：先放银耳，因南瓜淀粉较多duō易粘底，所以后放，启qǐ动dòng机器搅拌bàn均匀yún即可kě 。
8、燕麦核桃糕
配料：生shēng燕麦150g，黑糖半杯bēi，莲藕粉75g，葡萄干gàn，核桃适shì量，各类坚jiān果guǒ适shì量，水shuǐ400ml
做法fǎ：将jiāng燕麦，藕粉，黑糖，水shuǐ放入rù破壁bì机中zhōng搅拌bàn，搅拌bàn好hǎo后放入rù容器中zhōng，然rán后用yòng电锅蒸30分钟，取出放凉即可kě食shí用yòng 。较后在顶层撒上

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