本篇文章给gěi大家谈谈麦吉减jiǎn肥féi具体方法fǎ食shí谱，以yǐ及麦吉减jiǎn肥féi法fǎ一阶段食shí谱早餐对应的de知识点，希望对各位有所帮助，不bù要yào忘了收藏本站喔 。
本文目mù录一览：麦吉减jiǎn肥féi法fǎ排名阶段时shí应该吃chī什shén么排名阶段食shí物wù选择：
1. 荤菜cài：每餐累加小xiǎo于250g
草鱼、鲳鱼、白bái鲢、鲈鱼、三文鱼、沙shā丁鱼、黑鱼、桂鱼、河虾、乌贼、蛇蝎鱼、小xiǎo
黄鱼、羊肉（瘦shòu）、鹌鹑、乌骨鸡、海鳗、鳕鱼、大黄鱼、兔肉、梭子蟹、鸡（去皮
鸡腿肉）、龙虾、牛肉（瘦shòu）、鳊鱼、黄鳝、猪肉（瘦shòu）、鸡蛋dàn、泥鳅、青蟹、花蛤
、蛏子、河蟹、生蚝 。
2. 蔬菜cài：每餐累加小xiǎo于150g
水shuǐ芹菜cài、生菜cài、小xiǎo白bái菜cài、芥蓝、青菜cài、油麦菜cài、地衣、海带、冬瓜、鲜香xiāng菇、绿豆芽
、大白bái菜cài、空心菜cài、莴笋、平菇、黄瓜、韭jiǔ芽、韭jiǔ菜cài、小xiǎo葱、豌豆苗、芹菜cài（白bái茎）
、西兰花、茼蒿菜cài、葫芦、青苋菜cài、菠菜cài、春笋 。
3. 应避免的de食shí物

• 用破壁机做减肥食谱 破壁机减肥食谱制作大全
• 居家瘦三餐减肥食谱 简单的三餐减肥食谱
• 可以减肥的食谱 可以减肥的食谱大全
• 蔬菜减肥食谱 蔬菜减肥食谱排行榜
• 减肥又营养养胃的食谱 减肥又营养养胃的食谱大全
• 榨汁机食谱大全减肥瘦身 榨汁机食谱大全减肥瘦身方法
• 纤曌减肥食谱 纤百科减肥
• 紫薯减肥食谱 紫薯减肥食谱大全
• 自制减肥午餐食谱大全 100种简单减肥午餐做法
• 减肥食谱一个月瘦10斤 减肥食谱一个月瘦10斤科学减肥