bù足以yǐ支持人rén体tǐ的de日rì常cháng支出，这zhè时，人rén体tǐ必须动dòng员脂zhī肪，而蛋dàn白质zhì正好促进了这zhè一yī过guò程 。鸡蛋dàn黄huáng瓜guā减jiǎn肥féi因yīn为没有使胃肠得到彻底的de休息，因yīn此胃肠饮食shí偏好没有改变，这zhè是跟辟谷减jiǎn肥féi相比的de不bù足，在zài减jiǎn肥féi期结束shù后，很容易yì反弹，但速度比较慢 。
因yīn为这zhè是纯粹燃烧脂zhī肪，减jiǎn肥féi效果好，反弹速度慢，但减jiǎn肥féi后会导致皮肤松弛，这zhè也是跟辟谷减jiǎn肥féi的de差距，但除chú了现代dài辟谷外，辟谷的de实施比较困难，鸡蛋dàn减jiǎn肥féi简单易yì行 。
脂zhī肪的de能量liàng很高gāo，每měi100克kè能产生900千卡的de能量liàng，在zài鸡蛋dàn减jiǎn肥féi

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