bù去qù皮pí，但记得dé把籽籽弄出来 。所suǒ有材cái料放fàng入rù榨zhà汁zhī机jī中zhōng，加jiā入rù300ml温水shuǐ充分榨zhà成chéng汁zhī液，便biàn秘严重的deMM要连蔬果guǒ渣也一yī起qǐ吃掉，如果guǒ是想增强排毒效xiào果guǒ的de可kě以过guò滤一yī下再饮用 。
二、强效xiào燃脂：菠萝luó+胡萝luó卜+老姜
菠萝luó是经常被人们误会的de水shuǐ果guǒ，菠萝luó的de肉质部分含有丰富的de果guǒ胶和果guǒ酸，而木质部分则有丰富的de纤xiān维wéi质，是一yī种zhǒng既jì能néng增加jiā肠胃wèi运动又能néng促进体内新陈代谢的de水shuǐ果guǒ 。同tóng样yàng搭dā配维wéi生shēng素丰富的de胡萝luó卜，再加jiā入rù少许老姜，辣素能néng促进身shēn体血液循环和脂肪fáng

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