mǐ饭小半碗 。
C、猪瘦shòu肉九jiǔ片、白汤tāng一yī碗、灼菜cài二碗、白米mǐ饭小半碗 。
D、清蒸鱼yú六汤tāng勺、白汤tāng一yī碗、灼菜cài二碗、白米mǐ饭小半碗 。
E、卤汁鸡翼三sān只、白汤tāng一yī碗、灼菜cài二碗、白米mǐ饭小半碗 。
F、油鸡(削皮pí)四件、白汤tāng一yī碗、灼菜cài二碗、白米mǐ饭小半碗 。
G、灼虾xiā八只、白汤tāng一yī碗、灼菜cài二碗、白米mǐ饭小半碗 。
入rù睡shuì减jiǎn肥féi方fāng法
1、不喝酒精饮料、现磨咖啡 。中zhōng午两点diǎn半之后，已不食shí用含hán咖啡的de饮品pǐn 。临睡shuì前3钟头不喝酒 。由于yú嗜酒让人昏睡shuì不醒，无法得到dào深层次睡shuì眠质量 。
2、找寻睡shuì觉时间 。并bìng并bìng不是所有yǒu人都仅仅7个gè三sān十分钟的de睡shuì觉时间，有yǒu的de人睡shuì9个gè钟头 。早晨难醒的de人，则需xū要yào提前15分钟唾觉，找寻适度的de睡shuì觉时间 。这

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