减肥食谱健康饮食 健康的减肥餐食谱(27)

miànfěn清水和适liàngtáng,打蛋搅成糊;
3、将鱼块zhōngjìn透,chūshàngmiànfěn爆过姜片de.yóuzhōng炸3分zhōng捞起;
4、将山楂加shǎoliàng水,shànghuǒhuà,加shēngmiànfěnshǎo许,倒hǎode鱼块煮15分zhōng,加葱段、味jīng即成 。
měishí点评:山楂、鲤鱼pèi利水xiāo肿,降zhījiǎnféi 。适yònggāozhī血症、féi胖者shíyòng般人chī防血zhīgāoféi胖 。
四、香菇豆腐
liào:豆腐300,香菇3只 。
pèiliàozhàcài、酱yóutáng、香