减jiǎn肥féi有很好hǎo的de辅fǔ助效果guǒ 。好hǎo好hǎo加油yóu吧ba，千万别气馁！
早zǎo餐cān：麦片粥1碗wǎn
午wǔ餐cān：海带为wèi主菜cài(炒、拌都可kě)，配馒头半个
晚wǎn餐cān：黄huáng瓜
主打减jiǎn肥féi菜cài：海带，海带清热利lì水shuǐ，有祛脂降jiàng压的de作用yòng 。它所含的de多种矿kuàng物质及维生素能néng减jiǎn少人体tǐ摄入的de脂肪fáng在zài心脏、血管、肠壁的de沉积，堪称消脂减jiǎn肥féi的de佳品 。
周zhōu四
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早zǎo餐cān：茶蛋dàn1个
午wǔ餐cān：白萝卜为wèi主菜cài，米粥1碗wǎn
晚wǎn餐cān：菠萝
主打减

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