枣10个，红糖适量锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可具有补中益气，养血作用适用于贫血及病后，产后气血不足的调养3参芪母鸡老母鸡1只，党参50克 。
【小产妇坐月子食谱大全 产妇坐月子的食谱大全及做法窍门】小月子餐10天食谱1 一天早餐糯米粥，煮鸡蛋午餐芝麻油，肝，工作种子餐晚餐枸杞汤，五米二天早餐红糖小米粥，煮鸡蛋午餐山药肝，五米晚餐天使鱼汤，黑米饭第三天早餐甜肉桂，煮鸡蛋 。
小贴士猪腰泡过水则色泽发白发胀，不宜购买产后坐月子食谱2一薏仁饭 材料薏仁大米水 做法1将薏仁和大米分别洗净，并在水中浸泡34小时2将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中，加适量水煮制即可 。
坐月子期间，宜多吃高热量高蛋白易消化的食物，忌食生冷辛辣***的食品产后不同时期应选择相应的坐月子食谱 坐月子食谱 分娩后的妈妈们急需补充能量，产后膳食补充营养有很多讲究重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不 。
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其中海带就是在小月子餐中比较理想的食物，因为海带中的褐藻胶粗蛋白碘钙质钾元素等营养物质都非常丰富，对小月