shí，其qí他饮食shí方法与前三天tiān相同；
8－10天tiān减jiǎn掉晚餐的de黄瓜不吃chī了le，晚餐只喝酵素，其qí他饮食shí方法内nèi容相同；
11－13天tiān完全断食shí，酵素饮用量可kě以增加，感觉jué饥饿就可kě以喝酵素，喝水 。
在第二èr阶段也就是14－17天tiān恢复早餐的de小xiǎo米粥，其qí他时shí间就是喝酵素和水；
18－21天tiān早上一yī杯bēi温水一yī杯bēi酵素200－300毫升shēng，半小xiǎo时shí以后hòu喝一yī碗小xiǎo米粥，两个核桃，10点diǎn到11点diǎn左右吃chī1枚大枣，中午一yī个核桃，酵素200－300毫升shēng代餐多duō喝温开kāi水，下午2点diǎn到3点diǎn吃chī大枣2枚，晚餐黄瓜一yī根200－300毫升shēng酵素，多duō喝温开kāi水，睡shuì前半小xiǎo时shí喝200－300毫升shēng酵素 。
扩展资料：
三类人不可kě轻易尝试“辟pì谷gǔ”
专家jiā强调，尤其qí三类人不可kě轻易尝试“断食shí”：
一yī类是糖尿病患者，容易导致zhì血糖

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