chǎn妇坐zuò月yuè子时，每天至少要吃chī十个八个鸡蛋dàn，其实两三个鸡蛋dàn已完全可以yǐ满足营养需求，吃chī得太多duō人体也无法 。
坐zuò月yuè子吃chī什么好 鸡蛋dàn 作为一种孕妇坐zuò月yuè子必不可少的de食品，鸡蛋dàn有着极高的de蛋dàn白质zhì含量liàng，还含有卵磷脂卵黄素及多duō种维生素和矿kuàng物质zhì等多duō种营养物质zhì，整体很hěn容易消化huà，吸收也很hěn方便，对于身体的de恢复有着很hěn好的de好处莲藕孕妇 。
坐zuò月yuè子吃chī什么饭菜较好1、8山楂山楂味甘酸，性温山楂中含有丰富的de维生素和矿kuàng物质zhì，对产chǎn妇有一定的de营养价值还含有大量liàng的de山楂酸柠檬酸，能néng够生津止渴散瘀活血产chǎn妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振口干舌燥饭量liàng减少，如rú果适当吃chī些山楂 。
2、坐zuò月yuè子不要吃chī冰品 不利于消化huà系统的de恢复和血液的de循环，还会给新妈咪的de牙齿带来不良影响产chǎn后身体气血亏虚，应多duō食用温补食物，以yǐ利气血恢复若产chǎn后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的

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