坐月子可以吃什么零食小吃坐月子可以吃什么零食小吃的( 四 ) _经验知识

的de食物有yǒu1葡pú萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以yǐ预防孕期贫血和浮肿虽然葡pú萄干好吃chī但dàn是也不能多吃chī ，尤其有yǒu些胖的de 。

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5、也可以yǐ适量吃chī一些糕点，不要吃chī容易上火的de食物含***防腐剂的de较zuì好也不要吃chī妈妈在哺乳期的de时候虽然要注意饮食问题，但dàn是也没有yǒu必要太过谨慎，什么零食都不吃chī哺乳期的de妈妈较zuì好多吃chī新鲜的de水果蔬菜以yǐ及富含优质蛋白的de；坐zuò月子zi期间闷在家里较zuì适合吃chī的de零食就是红hóng豆沙，不经可以yǐ补充能量还可以yǐ补血而且甜品可以yǐ让我们的de心情变好3山药片山药非常适合产chǎn后身体虚弱的de女性食用，健脾益yì肾还可以yǐ健胃促进消化如果觉得单独吃chī山药的de口kǒu感不是那么。
6、坐zuò月子zi期间可以yǐ吃chī的de零食有yǒu1红hóng枣桂圆每天吃chī些可以yǐ起到补益yì气血的de作用2坚果类食物，比如松子zi腰果巴达旦木

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