1、女性xìng在坐月yuè子期间，也就是在产chǎn褥期需要有yǒu合理的de膳食shí搭配因为女性xìng产chǎn后不bù仅仅机体tǐ的de各个器官需要恢复，同时承担哺育新xīn生儿的de功能，就是喂奶的de功能女性xìng在月yuè子期间需要富含蛋dàn白质的de食shí物，特别是优质蛋dàn白可kě以吃chī鱼虾或肉类；产chǎn后食shí用香蕉，可kě使人心情舒畅安静，有yǒu催眠作用，甚至使疼痛感下降香蕉中含有yǒu大量的de纤维wéi素和铁质，有yǒu通便biàn补血xuè的de作用可kě有yǒu效防止因产chǎn妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成chéng的de便biàn秘因其性xìng寒，每日不bù可kě多食shí，食shí用前先用热；中医师建议主zhǔ食shí可kě以猪肝为主zhǔ，一天约吃chī300公克猪肝性xìng温wēn味甘苦，主zhǔ要成chéng分为蛋dàn白质脂肪铁维wéi生素B1B2烟碱酸以及维wéi生素A其功效能够补肝明目补益yì气血xuè坐月yuè子吃chī什么第二阶段第二周恶露逐渐减少shǎo，颜

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