恋人|一心动就降智，一恋爱就上头丨“恋爱脑”是如何形成的？( 三 ) 依恋|恋人|乔四美|记忆|少女

事实上，病理性迷恋的本质是受虐性。迷恋者往往认为，自己可以为了对方，完全牺牲自己以及自身的所有利益。
甚至，严重的病理性迷恋中，迷恋者为了短暂与 ta 的迷恋对象产生联结（liaison），会为了对方改变自己原有的人生轨迹，造成自己和对方都无法承担的后果。

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如何走出 “恋爱脑” 的状态？
说到底，好的恋爱是没有固定公式的。
如果恋爱双方都对目前的状态满意，那么无论其他人如何看待这段关系，都并不重要。恋爱脑，也未必不能遇到和自己契合的真爱。
一段恋爱是否幸福，只有关系中的双方具有评价的权力。
但是，如果你已经察觉到这种状态正在给自己或对方带来伤害，那么及时终止 “恋爱脑” 的状态，才是对这段关系最有效的补救。
在这里，少女给想要改变的朋友们一些建议：
1. 改变的第一步，是产生认识
恋爱脑往往会有一些更深层次的心理需求，而之所以会陷入 “恋爱脑”，是因为 ta 们把自己没有实现的某个愿望寄托在了这段关系中。
所以，最重要的是要找到这个原因，认识自己真正的需要，才能对症下药，做出改变。
这个过程可能比较困难，不妨多听听周围人的声音，或是接受专业的帮助，从虚假的幻想中脱离出来，关注自己真正的感受，拥抱现实。
2. 爱自己，是所有稳定关系的基础
在许多 “恋爱脑” 眼中，自己的伴侣是一个完美恋人。但 ta 们对自己却常常抱有消极的看法，觉得自己配不上对方，甚至为了这份感情无条件地改变自己。
但是，这种没有原则的改变只会被对方轻视，从而减少 ta 对这段感情的重视。
好的关系，应该是彼此都重视对方，认可对方存在的价值。而爱自己，从心里相信自己是重要的，是这一切的基础。

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培养积极的自我价值，可以采用心理暗示的方法，坐下来，静静思考。写下有关自己的积极方面的文字：我的优点是什么；我有什么优秀的品质和能力；我做过什么值得骄傲的事情......
如果一开始做不到，也可以去问问任何重要他人（爱人、朋友、父母、老师），请 ta 们夸夸你。
久而久之，形成对自己更积极的看法和态度，提升自我的价值感，才能进一步对关系产生帮助。
写在最后
偶像剧里，男女主角总是为了对方不顾一切。好像为一个人打破底线，失去原则，才能证明对彼此的爱。
不可否认，每个人都有自己的价值排序，恋爱至上是一种个人选择，双方都可以接受的情况下，也未尝不能成为一段佳话。
但是，极端的＂恋爱脑＂，只会给自己和对方带来无穷无尽的痛苦。
这不是爱，而是假借爱之名的伤害。
少女很喜欢王菲的一首歌，她在里面唱：
爱恨无须壮烈，和谁亦记得，不能容他宠坏，不要对他依赖。
像极了天后洒脱的爱情观：不丧失自我，不过度依赖。
理想的爱情亦是如此，
我是爱你的，我也是自由的。
愿你在任何一份感情中，都不会忘记爱自己。
无论如何，
世界和我爱着你
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