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【心情压抑怎么办 分手了心情压抑怎么办】1、如果你抑郁了，首先要找出导致你抑郁情绪的原因 。有办法解决，你就想办法解决 。自然解决了，心情会好一点 。
2、但如果找不到原因，就需要及时缓解 。出去走走，和朋友聊聊天，听听音乐，看看电视剧，学学自己喜欢和感兴趣的东西 。
3、也可以做一些有氧运动 。运动不仅能强身健体，而且对放松心情也很有用 。但如果抑郁症严重，就需要去医院治疗 。
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