自律|自律的本质，并不是吃苦，而是一种专注力( 二 ) 爱因斯坦|马士兵

比如说，我们不要把短期减肥当成是自律的目标，而把养成健康的生活习惯当成自律的目标。
如此这般，我们的心态更加平和，也不再急于求成，然后秉承长期主义，坚持锻炼身体、科学饮食、作息规律。
日复一日，年复一年，这种健康的生活方式慢慢融入了我们的血液，我们便在顺其自然中养成了真正的自律。
正如老子《道德经》中所说：天下大事必作于细，天下难事必作于易。
真正的自律，就是养成某些良好的习惯，让自己成为习惯的受益者，最终增强自身的软实力。
而且，这样的自律，往往都是发自内心的热爱，不是痛苦，而是享受。

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3、自律的本质是一种专注力
如果让你去干一件你不喜欢的事情，你很容易分心，效率也低下。
但是让你去干一件你很喜欢的事情，你的注意力非常集中，做事更加专注，效率更高。
所以，爱因斯坦说：兴趣是最好的老师。
真正自律，本质上是一种专注力，而专注力才能帮助人们成事。
真正自律的人，忙起来的时候，总是废寝忘食。
就如书圣王羲之边看字帖边吃饭，竟然把墨汁当蒜泥吃了，依然浑然不知。
就如阿基米德那样，在自家宅前的地上全神贯注地研究几何问题，突然有个罗马士兵闯入他的住宅；阿基米德说：“走开，别把我的圆弄坏了！”战士一听十分生气，于是拔出刀来，朝阿基米德身上刺下去。
这个时代最稀缺的就是专注力，而专注力才是成功的法宝。
我们把时间和精力花在哪里，我们的成就就在哪里。

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曾国藩早就意识到了这一点，于是他在家书中告诫家人说：
凡人做一事，便须全副精神注在此一事，首尾不懈，不可见异思迁，做这样，想那样，坐这山，望那山。人而无恒，终身一无所成！
他自己是这么说的，也是这么做的！
比如说，他秉承“读书不二”的原则，一本书没有看完，坚决不看其他书。
我们每个人的时间和精力都是有限的，只有专注于某一领域，深耕细作，才能有所建树。
比如说，鲁迅先生专注于写作，因此成为了著名的大作家。
乔丹、科比、詹姆专注于篮球运动，因此成为了著名的篮球明星。
像爱因斯坦那样的科学家，也是因为专注于自己的科研领域，因此获得了诺贝尔奖。
所以说，自律的本质就是专注力，而专注力才能导致成功。

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结语：
许多人错误理解了自律，认为自律就是吃苦，如孟子所说“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”。
其实，自律更重要的是“动心忍性”，要有足够的忍耐和专注力，以兴趣为导向，勤奋、刻苦、忘我地努力，最终才能“曾益其所不能”，真正收获成功！
人类，可以通过承受苦难而获得一笔特殊的精神财富，但是吃苦并不能给人带来成功。
人要想成功，还得需要真正的自律——做事情的时候要有专注力，全身心集中精力办大事。
不懂得专注的人，如果经常去做一些看似自律的事情，永远只是在吃亏，很难开花结果。
所以说，真正的自律，并不是吃苦，而是一种专注力！
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