红枣红豆花生粥的做法红枣花生粥的做法和功效窍门 _经验知识

红豆红枣大米1 将大米淘洗干净用水浸泡2个小时，红枣，红豆洗净一起浸泡提示泡水可使米粒充分吸收水分，这样才会煮出又软又稠的粥，也便于消化吸收 2 将大米红枣红豆一起下锅用旺火煮，沸腾后调至。
红花生红枣红豆枸杞以上四味先煎，直到红豆软烂后再加入红糖收汁红糖要和以上四味一起并煎，很容易糊锅。
山药红豆，莲子，红枣大米粥做法一材料主料大米，山药，莲子，红豆，红枣配料红枣，枸杞做法 1高压锅将大米红枣莲子加适量水大火压制约5分钟2开盖，放入山药再约煮5分钟3盛出，放上枸杞即可大。
红豆花生红枣粥材料粳米100克，红小豆50克，花生仁50克，红枣5颗，红糖10克，冷水1500ml做法1红小豆花生仁洗净，用冷水浸泡回软2红枣洗净，除去枣核3粳米洗净，用冷水浸泡半小时4锅中加入约1500 。

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做法1大米洗净，在清水中浸泡半小时红豆花生在清水中浸泡2小时，红枣对半切开备用2锅中放入适量清水烧开，放入大米花生红豆红枣煮开后转小火熬煮半小时，期间切记要不定时搅拌，以防止糊锅3放入冰糖。
红豆花生红枣粥的做法 1红豆花生仁洗净，用冷水浸泡回软2 红枣洗净，剔去枣核3 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分4 锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆花生仁粳米，旺火煮沸后，放入红枣。
【红枣红豆花生粥的做法红枣花生粥的做法和功效窍门】

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红小豆，花生米，大枣放在一起煮有温补的效果，补血补脾益气大枣补血小豆补脾胃花生含有大量VE，保护内分泌枸杞有保护心脏疏通气血的功效详细解析1赤小豆具备利水消肿，解毒排脓等功效可用于治疗水肿。
首先准备好花生，红枣，红豆把所需食材洗净，加入清水开火开始焖煮，大火煮开盖盖，小火焖煮一个小时左右煮好加入白糖或者红糖，即可食用红枣花花生红豆粥做出来味道是非常好的，营养价值也是很高的，更有利于人体的吸。
不建议每天吃因为红豆，红枣，花生煮粥属于粗粮类粗粮类不适宜天天使用，会导致胃肠消化功能减弱，还会导致胃穿孔最佳的吃法是一周两次红枣红豆花生粥的做法食材红豆1把红枣12颗花生1把大米1把红糖2 。

红枣红豆花生粥的做法 红枣花生粥的做法和功效窍门

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