【健康减肥食谱大全 健康养生减肥食谱】

文章插图
1、食谱一
2、拌芹菜 。把芹菜的叶子摘下来 ， 洗干净 。锅里放水 ， 烧开 ， 放入花生油 ， 放入芹菜 。不需要煮太久 ， 三四分钟就好 。将芹菜捞出 ， 放入冷水中 ， 过冷水 ， 将芹菜去皮(煮芹菜容易去皮) ， 切成段 ， 撒少许盐在盘子里 。
3、食谱2
4、洋葱炒肉 。烧热锅 ， 热油 ， 将肉片翻炒几下 。洋葱翻炒几下 ， 加入料酒 ， 生抽 ， 糖 ， 醋 。锅里放木耳 ， 盐 ， 鸡精调味 。将托盘倒置 。
5、食谱三
6、西红柿炒鸡蛋 。西红柿去皮 ， 切块 ， 鸡蛋打散 ， 用少许盐和味精调味 。在油锅里炒西红柿 。水出来后 ， 用中火浓缩番茄汁 。首先 ， 蔬菜不会太稀 。然后 ， 当番茄汁开始变稠时 ， 加入盐和胡椒粉调味 ， 再加入蛋液 ， 轻轻一推 ， 使其慢慢凝结成蛋块 ， 然后倒入香油 ， 撒上葱花 。

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