什么炖猪蹄好吃又营养猪蹄炖什么好吃又有营养 _经验知识

1、猪蹄可以炖山药萝卜黄豆花生莲藕红枣枸杞莲子党参都可以都是比较有营养的猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，这是一种由生物大分子组成的胶类物质，是构成肌腱韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分猪蹄炖山药的。
2、1胡萝卜炖猪蹄主料猪蹄750克，辅料大枣20克，胡萝卜100克调料味精料酒等先将猪蹄的发根烧焦，用温水浸泡，然后用刀刮干净，用刀将猪蹄从中间劈开将炒锅放在火上，加水，烧开水，将猪蹄放进去，烫透，捞出。
3、1猪脚炖莲藕原料莲藕750g大条，猪蹄肉500g，红豆100g，红枣六粒，陈皮适量做法1莲藕洗净去皮，削去藕蒂，切片块备用2猪蹄去毛洗净，过水后备用3煮滚适量水放入猪蹄肉红枣去核红豆。
4、黄豆花生炖猪蹄的用料猪蹄1只花生50克黄豆50克桂圆10个陈皮1片姜2片盐步骤1所需材料2黄豆花生浸泡3小时3锅中另放入姜片加水烧开，倒入切块的猪蹄汆水4再用清水洗一洗5桂圆。
5、和黄豆白萝卜冬瓜藕块海带干豇豆香菇一起最好吃一般来说在家炖猪脚的话一般选1000kg左右，胡萝卜两根，莲藕两节，先拍一块姜到水里，然后将切成块的莲藕放到水里，接着加少许盐一起炖30分钟左右然后将。
6、一般都是猪蹄炖汤的话，最好是和黄豆一起炖1首先将黄豆用水浸泡半个小时，之后洗净备用 2起锅烧水，将猪蹄放入锅中煮，期间捞去浮沫之后，清洗干净 3起锅烧油，油热后加入调料和冰糖进行翻炒 4将猪蹄。
7、3往炖盅内加入猪脚块苦瓜块当归泡黄豆枸杞子姜片，调入盐味精白糖花雕酒，注入清汤，入锅炖1小时即可怎样炖猪脚好吃相关文章 1 好吃的莲藕猪蹄汤怎么做 2 产妇猪蹄汤的4种好吃做法 3 。
8、1猪蹄萝卜汤猪蹄洗净切小块，焯水后重新放入锅中，加入冷水料酒葱姜，炖60分钟后，加入萝卜块枸杞，炖熟后加盐即可盛出食用萝卜的维生素C含量很高，猪蹄萝卜汤可起到具有补充蛋白质通便消食化积的功效2 。

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9、猪蹄汤好吃又营养做法如下猪蹄炖黄豆原料黄豆猪蹄生姜生抽老抽糖步骤黄豆要提前浸泡哦，之后将其放在冷水中浸泡3小时，泡软洗净猪蹄，用刀刮去细毛，剁成块，放入热水中焯35分钟后捞起把焯好。
10、猪脚和玉米胡萝卜一起炖汤有营养，做法如下准备材料猪脚一只玉米一根胡萝卜半根清水适量姜片3片料酒20克盐一勺半葱花适量 1猪脚初步清洗干净，放入锅里，放入凉水没过猪脚，倒入一半料酒盖上锅盖。
11、如下食材腊猪蹄500g土豆干200g油适量盐适量姜蒜适量蒜苗适量花椒适量干辣椒适量醋适量方法1土豆干用清水泡上两小时 2腊肉洗净切块儿，放入锅中 3加入适量的清水，大火煮开 4加入生姜。
12、莲藕萝卜炖猪蹄食材1只猪蹄萝卜半斤，莲藕100g，红枣25g ，枸杞子10g，生姜25g，精盐适量，料酒适量，胡椒粉适量做法1把买回来的猪蹄放在水龙头底下冲干净血水，然后再放进凉水内浸泡十分钟左右，而后捞出猪蹄，用。
13、2锅中将水煮开，放入猪蹄焯水，捞出后再洗净3在锅中放入黄豆，姜片和适量料酒，再倒入没过食材的清水先开大火煮开后，再转小火焖两小时等到猪蹄软烂，加点盐，就可以起锅了满满的营养被人体吸收后，皮肤不干。

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14、猪蹄和黄豆一起炖有营养主料猪蹄1个，黄豆1碗调料冰糖1小把，姜3片，料酒1勺，生抽1勺，老抽1勺，植物油适量猪蹄炖黄豆的做法 1猪蹄剁成块，清洗干净锅里放水，加入猪蹄煮开，翻动猪蹄，两分钟后关火。

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