|职场中年人，年龄不是危机，掌握4个步骤，没有你做不成的事( 二 )

进入心流状态，必须满足三个条件：
1、明确的目标
2、及时的行动反馈
3、具备挑战的能力。
三、学会反馈，延迟满足感美国心理医生派克在他的《少有人走的路》一书中说：“推迟满足感是一个人心智和性格成熟的重要标志，但却是少数人选择的道路。 ”

因为我们从小就被教育及时反馈，但却很少有人会去想延迟满足感。被很多人说烂的棉花糖实验，说明了能忍住诱惑，延迟满足感的人，往往会获得更高的成就。

派克医生认为：延迟满足是先苦后甜，而拖延症却是提前透支了收益，没有延迟满足的品质是很多人没能成功的原因。

一般人之所以会陷入拖延症的泥潭而不能自拔，正是因为缺少了短期内的正面反馈。
你总是失败，就是因为你忽视了反馈这一步。失败一般都来自目标与行为的偏差。
要想克服这种偏差，就需要学着做记录，因为有时候你的行为已经背离你的目标，但你却毫不自知，通过这一步，你以快速发现自己存在那些问题。

四、及时调整，坚决执行任何事情的成功，都离不开行动，行动开始就要彻底执行，否则你不知道你定制的方案是否正确。
大多数人最常见最纠结的悲剧：心行不一。你是不是也是想做但没做，永远都不知道自己在干嘛！

执行力的提升，离不开认识层面、行动层面的配合。只有从认知方向改变对自我的误解，找出不改变的影响。
同时在行动上，制定合理的计划，使用烂开始原则，让你在改变中尝到一些甜头，就能慢慢锻炼你的执行力。
这个颠簸的时代， “成为更好的自己”已经成为本世纪马斯洛需求层次理论的最高需求，如果你不想做欲望的努力，那就成为那个有能力改变自己的人。