全世界|浅论青少年习练太极拳的意义和可行性武术|全世界|过程|意义|青少年

什么是太极？《易经?系辞上》说:"一阴一阳之谓道，继之者善也，成之者性也。 "循环不已乃道也，问一阴一阳之谓道，便是太极否，曰阴阳只是阴阳，一乃是太极，阴阳只是一气，阴气流行即为阳。这本上古的经典为太极文化的发展奠定了深厚的根基，引领着后辈们在这苍穹中探寻生命的密码，在证道的过程中用行动定义着自己的太极，有人用哲学文字来表达，有人用武术演化，形成了经历千年且丰富的太极文化。
在21世纪的中国，太极把自己演变成了平易近人的武术，吸引了全球数亿人的参与，中国传统太极拳发源地陈家沟更是成为无数学者向往的圣地。太极拳成为太极文化的载体，蕴含着中医、武术和哲学，为当代青年、学生以及老年人提供了悟道与锻炼的双向选择。自2000年以来，太极拳成为年轻人追捧的选择，尤其是在中国的一、二线城市已经走进了校园。剖析太极拳深受热爱的原因可以分为以下三大板块：

文章图片

一、源远流长的文化底蕴能够指导青少年更加精进的学习太极拳，陈氏太极拳发源于河南温县陈家沟，在历代师祖的演化下，成为当代的一项竞技运动，这项竞技运动有着变化无穷、从群众中来在群众中用的特点，具体表现为有广泛的适应性、协调性和多样性。
太极拳有强大的理论基础作为支撑，无论是古代先贤留下的《皇帝岐伯》还是王宗岳大师的《太极拳论》以及中国太极拳四大金刚撰写的书籍都为年轻人学习太极拳提供了很好的理解依据。
二、太极拳有庞大的传承队伍，为太极拳在全世界开花奠定了师资基础。在传承太极拳这条路上最为出名的是来自赵堡镇和陈家沟的传承人，得到了世界各地太极爱好者的高度赞誉。目前在中国国内广为流传的是陈、杨、吴、武、孙五家，通过他们的不断努力，太极拳成为了一项高校的体育运动，在中国的大、中、小校园遍地开花。
太极拳丰富的练习形式让各年龄的人都可以练。有言曰：盛世太极，乱世无极。因为可以演变的规则，太极拳的形式在小学校园里是轻柔而又有力；在中学和大学的校园里是竞技运动；在医院的展现则为慢推细用帮助病人恢复健康；在城市工作一族中则为修养身心达到天人合一的纽带；在老年人的广场上则是延年益寿、陶冶情操的良药。三、国家大力支持和世界拳友传播有力。薪火相传，在中国各地现在都能看到太极拳的队伍。太极拳融合中医吐纳之术，在新冠疫情的爆发时甚至被搬进了方舱医院，为帮助患者的恢复起到了良好的作用。我国著名的抗病毒学家钟南山也大力推荐练习太极拳，因为习练太极拳对提高免疫力有很大的作用。近些年，随着世界成为了地球村，太极拳被拳友们带到了五洲四海。拳友们因太极架起了沟通的桥梁，为文化的世界交流做出了巨大贡献。比如颇受欢迎的新加坡陈氏太极拳交流赛、陈家沟武术交流赛以及在世界各国举行的竞技赛和表演赛。拳友们在太极拳的比赛过程中拳艺不断提高，友谊不断升华。

文章图片

青少年逐步成为练习太极拳的新星,渐渐演变成一股趋势。若要简约的论具体对青少年的作用可以从下面简约论出一二:
首先太极拳是一项能够静心、调整状态的武术，具有调和呼吸、暴汗而气不喘的效果，非常适合压力大或着脾气暴躁的人群。