内心|让这本书告诉你，如何穿越焦虑和抑郁的迷雾，寻找新的世界( 二 ) 咒语|内心|穿越|迷雾|意义|寻找

当作者在精神分析中看见那个陌生的自己，用画笔呈现那个陌生的世界，她已经走上了回归自我的漫长旅途。
艺术的灵感找到新源头
在作者叙述的精神分析历程中，最打动我的情节，是她在巨大的精神压力之下忽然失去了绘画能力。绘画是她在现实世界的谋生技能和自我实现的重要途径，这个事实让她陷入更强烈的焦虑和恐惧。
意味深长的是，在此之前，她所有的绘画题材只与现实相关，从未表达过内心世界。作者说：“我一直认为自己缺乏想象的天赋，只会、只能画眼前看到的东西。这种想法几乎是一个咒语，让我在很长时间里失去幻想的能力……这种对唯一真相的执着，对自我的设限，充斥在人生的各个方面，但我浑然不觉。 ”
一位以艺术为职业的画家，无意识中用一个“咒语”禁锢了自己至少一半的艺术天赋——多像一个寓言！艺术的天赋、细腻敏锐的心性，既能与生命最灵动的光芒呼应，也可能给灵魂带来过多负担。既有无限热情拥抱世界，也易因限制和恐惧而退缩。这也许就是为什么，敏感、善良的灵魂更容易品尝焦虑和抑郁之苦吧！

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《我心里有个小小人》插图虫虫绘
如果我们不够了解，也不够接纳真实和完整的自我，就会根据外部的经验教训自我设限，忽略内心的丰富感受，压抑很大一部分不能自由表达的生命能量。与真实的自我疏离，是最常见的焦虑来源。
当现实的焦虑到达一定程度，会有一种更强烈的想要逃离的冲动——但你不知道要逃离的是什么，也不知道能逃往何处，你只是对自己更加不满，难以自处。当阴影过于强大，我们甚至会失去当下的立锥之地！就连有限的拥有，也要被夺去……
好在这样的丧失，本质上也是一种幻觉。生命本身的智慧总在引领这些敏锐的灵魂，去倾听心灵痛苦的呐喊，去寻找那个失落的自我，让生命重获完整的力量。
内心的阴影一直探测呈现的可能，生命的能量始终在等待涌现的时机。在精神分析过程中体验到的空白和冷静的场域，开启了作者深入内心世界的通道。有一天，作者忽然又可以画画了！而且画面的形式和内容与以往大不相同，艺术的灵感好像找到了新的源头，喷涌而出。
阴影一旦被光照亮，就变成了一个鲜活的新世界。
当人转身拥抱自己的阴影面，就拥有了这个新世界。
绘画者的心灵奇旅
如果说“看见和表达”是我们与内在真实自我发生联系的重要途径，作者拥有的艺术表现力实在是令人羡慕。
“在精神分析之后，我陆续画出了一些奇怪的、陌生的画面，它们大部分是突然出现在眼前的，是怎么回事，我并不清楚。 ”
这本书中呈现的画作，正是作者在接受精神分析之后，自潜意识中涌现的画面。我把这本书看作她深入潜意识的旅程。画面中的一切，都是作者内心世界的投影。小小人是“我” ，大小人也是“我” ，画中的万事万物都是“我”内心世界的一部分。
最早，画面的构图大小对比鲜明，常有压迫感扑面而来，小小的“我”是孤独的，仿佛难以在强大、混乱的世界找到舒适的姿态和安然的位置。
后来， “我”依然渺小，世界仍然巨大，但逐渐从狂暴和混乱变得有些条理了，仍然透露着不平衡和不确定的感觉……一些猛兽开始变得比较温柔， “我”与它们产生了一些互动和交流。