1、一yī般在zài坐月yuè子zi期间经常坐着或躺tǎng着对身体都不很好hǎo的 ， 经常躺tǎng着会影响胃肠道蠕动及子zi宫恢复 ， 经常坐着容易导致腰肌劳损的 ， 因此坐月yuè子zi期间要yào根据自己的情况kuàng合理安排 ， 坐或躺tǎng一yī小时后hòu应该适当活huó动一yī下 ， 每次活huó动不易超过30分钟 ， 注 。
2、还有yǒu一yī个朋友也是shì坐月yuè子zi觉得热 ， 就靠墙呆了一yī会儿 ， 后hòu来天tiān稍微冷点后hòu背就觉得冰凉2月yuè子zi期间不能néng久坐 ， 能néng卧床chuáng较好hǎo卧床chuáng休一yī周左右再下床chuáng ， 就是shì产chǎn后hòu恢复操也是shì再产chǎn后hòu一yī周做较合适原因是shì刚生产chǎn完宫颈 ， 子zi宫跟身体各器官都 。
3、建议在zài月yuè子zi期间不能néng久坐 ， 注意不要yào低腰太长时间 ， 要yào睡硬板床chuáng ， 腰椎有yǒu个生理曲度 ， 可kě以在zài腰部垫一yī个小枕zhěn头 ， 使腰肌得到放松如果没

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