yǒu效xiào地抑制zhì糖类物wù质zhì转化为脂肪fáng，因此，常cháng吃黄瓜guā对duì减jiǎn肥féi和hé预防冠心病bìng有yǒu很hěn大dà的de好hǎo处 。
2、过guò午wǔ不bù食shí法fǎ
超过guò下xià午wǔ三点diǎn不bù吃任何冬西xī，当dāng然能néng吃的de时shí候也yě不bù能néng猛吃啊，这样一yī周可以yǐ瘦shòu几公斤 。
原yuán理lǐ： 夜间休息，人rén体消耗的de能néng量liàng较少，摄入的de过guò多duō能néng量liàng用yòng以yǐ变成chéng脂肪fáng囤积起qǐ来lái 。此法fǎ的de注zhù意事项是shì早zǎo餐cān和hé午wǔ餐cān必bì须吃饱吃好hǎo，补充一yī天tiān所必

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