第一阶段月子餐第一阶段月子餐怎么做 _经验知识

1产chǎn妇坐月yuè子第一周第一天食谱早餐五谷粗粮饭桂guì花糯米粥炒猪肝，早点珍珠红豆汤午餐膳食猪心鸡心五谷饭，午点桂guì花糯米粥护肝汤晚餐养生素炖品，晚点珍珠红豆汤2产chǎn妇坐月yuè子第一周第二天。
月yuè子餐食谱之第四阶段巩固期1红豆汤和甜糯米粥产chǎn后前三天煮的软点，一次不bù要吃太多2产chǎn后如果出现口渴的现象，可以把子月yuè堂月yuè子水加热煮开后饮用，每天的量控制在1000ml以内3主食和点心可以把一天的量一起。

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月yuè子餐怎么吃较有营养中医认为，生产chǎn过程中产chǎn妇耗气伤血，产chǎn后气血两虚正确的月yuè子餐食谱及顺序应该是一排二调三补第一阶段排泄期产chǎn后第一周，产chǎn妇以排除腹内的废血恶露废水废气及废物应拒绝油腻。
【第一阶段月子餐第一阶段月子餐怎么做】

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1 第一阶段月yuè子第一周才生下宝宝的妈妈们此刻肠胃处于yú虚弱的状态，对食物都没有胃口，且因为是产chǎn后第一周妈妈还处于yú排体类污wū的阶段此刻月yuè子餐主要就要针对排污wū，祛恶来进补，利用食物为她们调理好肠胃早餐的时候。
第一阶段主要去恶露防感冒通肠道，健腰肾补。
3红糖水产chǎn妇在分娩中消耗大量的精力lì与体力lì，加之失血过多，急需补充大量铁质红糖水非常适合产chǎn后第一餐食用，它不bù仅补血，还能促进产chǎn妇产chǎn后恶露排出不bù过红糖水不bù能喝得太多一般来说，以产chǎn后7~10天为佳4鸡蛋。
5 鱼yú汤乌鱼yú鲈鱼yú或黄花鱼yú，以低温烘焙胡麻油米酒精华水烤老姜煮成，每日一条 6 坐月yuè子饮料杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或

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