埋线减肥食谱埋线减肥食谱怎么吃 _经验知识

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中zhōng午=鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种zhǒng类之zhī青qīng菜cài一种zhǒng 。咖kā啡或茶。
晚上=鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉lā ，任何种zhǒng类青qīng菜cài一种zhǒng 。面包一块。咖kā啡或茶。
*烤蕃茄作法：烤箱预热80-100度。蕃茄去蒂对切，洒sǎ上盐巴、黑胡椒粉，淋上橄榄油yóu ，再zài加入干的de普罗旺斯香料，放入烤箱烤一到两个小xiǎo时。
星期二：
中zhōng午=综合水果guǒ罐guàn头或其他水果guǒ罐guàn头一罐guàn 。咖kā啡或茶。
晚餐cān=牛碎肉排、羊肉或任何种zhǒng类之zhī红hóng肉。蕃茄、生shēng菜cài、黄瓜等青qīng菜cài做的de橄榄油yóu沙拉lā 。咖kā啡或茶。
*油yóu醋沙拉

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