控制关节活动频度，避免长时间用大拇指做事情，比如敲键盘打游戏等，当然在日常还可以多食用含有维生素的水果和蔬菜，多摄入优质蛋白质的食物，避免食用辛辣刺激的食物；腱鞘炎俗称鼠标手如何预防鼠标手，是很多经常对着电脑的人群烦恼的事情经常使用鼠标，容易让手指变得麻木和不灵活，这样的症状就属于腱鞘炎的一部分以下是对应的预防方法1酸痛时刻转动手腕 当手腕有肌肉酸痛的感觉的；首先，上班的时候每隔一段时间活动活动手腕，甩甩手，按摩按摩手腕和手指按摩可以促进血液循环，可以很好的预防腱鞘炎，如果患有腱鞘炎的话，还可以很好的缓解手部疼痛第二，保暖，保暖工作一定要做好，手部受凉会刺激腱鞘 。
随着工作方式的改变，如今，电脑办公已经成为一种趋势专家说，电脑办公虽然提高了工作效率，可是这种工作模式却让手指和手腕在不停的活动，从而致使腱鞘炎的发病率提高 ？武警河南省总队医院专家为大家介绍了以
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