的de，那就把外面一层厚厚油yóu脂的de皮给撕掉，进食里面的de肉吧 。
其实，鱼是shì不错的de选择 。不管guǎn怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜cài盘子 。
3、拔bá火罐减肥féi晚餐
黄huáng瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是shì别放糖凉拌 。放少shǎo许盐和hé醋就行了 。
扩展资料
拔bá罐减肥féi原理
第dì一：通过guò拔bá罐减肥féi能néng有效调节脂质的de代谢过guò程 。肥féi胖症患者的de体中zhōng过guò氧化脂质高于正常值，拔bá罐打通人体减肥féi要穴后，可以使人体中zhōng过guò氧化脂质含量下降，加jiā速脂肪的de新陈代谢，从而达到减肥féi目的de 。
第dì二，可以纠正患者的de异常食欲，通过guò对duì神经系统的de调节，可以抑制胃酸分泌过guò多，达到不乏力、不饥饿的de目的de 。拔bá罐以后，胃的de排空减慢，胃不空了，自然就有饱的de感觉，可以不太想吃冬西了 。
第dì三sān，在zài于有效调节内分泌紊乱 。在zài采用拔bá罐减肥féi时调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和hé“交感肾上腺皮质”两个gè系统使内分泌紊乱得以纠正，并加jiā速脂肪的de新陈代谢，因此达到减

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