拔罐减肥的食谱图拔罐减肥的食谱图解 _经验知识

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拔bá罐减肥féi食谱一日三sān餐早餐(必须在zài上午九点之前吃完)
一、可食食品(下面三sān种食品可以混吃)
1、蛋dàn 类：煮鸡蛋dàn、松花蛋dàn、茶叶蛋dàn、鹌鹑蛋dàn、鸭蛋dàn 。
2、豆浆jiāng类：淡豆浆jiāng、咸豆浆jiāng、女nǚ人红豆浆jiāng 。
3、面食类：全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的de或咸的de)，开水shuǐ冲泡。
二、禁食食品：煎炸蛋dàn、糖水shuǐ蛋dàn、甜豆浆jiāng 。
中zhōng餐
一、可食食品：
1、肉类：兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能néng吃) 。2、海鲜类：鱼、虾、海鲜。
【拔罐减肥的食谱图拔罐减肥的食谱图解】3、蔬菜cài类：青菜cài、花菜cài、菠菜cài、白菜cài、芹菜cài、四季豆、胡萝卜bo、黄huáng瓜、西红柿、萝卜bo、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。
二、禁食食品：
1、肉类：狗肉、羊肉。
2、蔬菜cài类：马铃薯、山药、粉丝、毛芋、荸荠、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹笋、南瓜、玉米、豌豆、海带、汤。
3、主食类：米饭、包子、面条、馒头。
【注意事项】：

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