容易yì导致营养不bù良，MM们减jiǎn肥的de同时更要关心自zì己的de身体健jiàn康哦 。
减jiǎn肥食shí谱pǔ三sān(苹果guǒ餐cān)
1、早zǎo餐cān：一瓶牛niú奶(或不bù加jiā糖táng咖啡)+一颗白bái煮zhǔ蛋(或茶chá叶蛋) 。
2、苹果guǒ：从中zhōng午12:00开始，每2小时吃chī一颗苹果guǒ直至晚wǎn上shàng8：00一共五颗，吃chī完就jiù不bù再进食shí苹果guǒ餐cān吃chī一天就jiù够了 。
推荐理由：苹果guǒ减jiǎn肥餐cān一直是shì各位减jiǎn肥MM的de首shǒu选，苹果guǒ既减jiǎn肥又美容。这个减jiǎn肥套餐cān的de瘦身效果guǒ也比较明显，我wǒ有yǒu段duàn时间减jiǎn肥，也是shì食shí用yòng这个套餐cān，当时的de效果guǒ还是shì很hěn明显的de，到现在zài一直保持一定食shí量liàng，也没

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