yí久留 。9.进行xíng鼻部按摩 。10.常用yòng盐yán水漱口比较更好 。
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如何预yù防感gǎn冒mào呢ne1．自我防护：一yī般病bìng多从口入 ， 而感gǎn冒mào多是shì病bìng从鼻入 。因此cǐ ， 要坚持用yòng冷水洗xǐ脸 ， 增强qiáng鼻粘膜对duì空气的de适应能力 。及jí时掌握天气变化 ， 根据天气添衣御寒 。同时 ， 加强qiáng体育锻炼 ， 增强qiáng适应环境的de能力和身体的de免疫yì力 。另外 ， 在感gǎn冒mào流行xíng期间 ， 尽量liàng少去人rén口稠密的de地方 ， 经常洗xǐ手 。当身体稍感gǎn不适 ， 轻度口干 ， 鼻塞时就立即吃药 ， 多喝hē水 ， 注zhù意保暖和休息 ， 使病bìng情及jí时好转 。
2．家庭预yù防：要注zhù意室内空气新鲜 ， 早晨开窗换气不少于十五分fēn钟；家中如发fā现xiàn流感gǎn患者应及jí时薰醋进行xíng空气消毒 ， 另外在健康人rén鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也yě可减少传染rǎn 。
3．合理饮食：大蒜、大葱cōng、姜、食醋等 ， 都是shì预yù防感gǎn冒mào的de常用

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