用yòng淡盐yán水漱口 ， 以清除chú口腔病bìng菌 ， 治疗口腔疾病bìng ， 这是shì一yī个gè比较好的de卫生习惯guàn 。在流感gǎn流行xíng的de时候此cǐ方法有预yù防作用yòng ， 此cǐ时仰头含漱使盐yán水充chōng分fēn冲chōng洗xǐ咽部效果更佳 。
准备一yī瓶陈醋或者白酒 ， 经常打开盖子闻一yī闻 ， 可提神醒脑 ， 增强qiáng免疫yì力 ， 有效预yù防感gǎn冒mào 。
秋季预yù防感gǎn冒mào小常识
4、按摩鼻子
约有50%的de感gǎn冒mào是shì由yóu鼻病bìng毒引起 ， 由yóu于鼻咽部是shì较初感gǎn染rǎn的de部位 ， 因此cǐ ， 鼻部按摩能有效预yù防感gǎn冒mào 。
先用yòng食指和拇指按揉鼻翼两侧的de迎香穴约20～30次cì ， 然后hòu用yòng摩擦发fā热rè的de手掌 ， 轻轻按摩鼻尖和鼻翼 。另外 ， 每měi天坚持用yòng冷水洗xǐ鼻子 ， 不仅可以清除chú污垢和病bìng菌 ， 还能增

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