kě以yǐ吃chī白bái菜cài的de，白bái菜cài富含膳食纤维各种维生素sù和hé大量liàng微量liàng元素sù，有yǒu助于促进肠胃蠕动，改善消化huà，并有yǒu效防止便biàn秘白bái菜cài中还hái富含钙元素sù，几乎与牛奶中的de钙元素sù含量liàng相同另外，产chǎn后妈妈们吃chī些白bái菜cài，可kě以yǐ加jiā速身体tǐ的de新陈chén代谢xiè；坐zuò月子的de女性可kě以yǐ适shì量liàng吃chī白bái菜cài因为产chǎn妇生产chǎn后体tǐ力消耗较大，需要补充多duō种营养成分，以yǐ更好的de照顾新生儿，为其提供更有yǒu营养的de乳汁，而白bái菜cài中所含的de营养内容十分丰富产chǎn妇坐zuò月子吃chī白bái菜cài的de好处如rú下帮助产chǎn后身材恢复 很多duō女性在怀；可kě以yǐ产chǎn

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