预防近视方法 预防近视方法有哪些(14)

duō为先天性改变,临床上较少见 。
三种fángjìnshìde方法
1.文字法
头部僵硬,或肩膀僵硬会使shǐ血液循环恶化,间接地导致yǎnde机能衰退 。yòng头颈,属于头部运动与shìdiǎn移动de综合运动,能自然地恢复上述de健康机能 。
训练yào领:在心情轻快dezhuàngxià,张开两jiǎo与肩膀同宽,让肩膀fàngsōng;zhùshì远方,摇动头部写字 。以描写任何自己喜欢de文章;yǎnyàopèi合脸de活动,移动shìdiǎnzuò20分钟;dìngyàopèi合韵律活动,fàngdiǎn音乐,自然能在轻sōngdexià进行 。
2.zhǎng跑法
锻炼jiǎo能强化yǎn睛 。俗语说,劳起自jiǎoyǎn睛,同样de,老化与dōujiǎoyǎn睛开始 。dezhuàng容易出现在yǎn