补铁，预防产后贫血，但要明白的是红糖中的铁含量毕竟有限，还不如多吃两块猪肝2月子期间不能吃盐 月子期间不能吃的太咸，是有道理的，但完全一点盐不能是是不科学的 。
8、做月子可以吃什么是很多产妇非常关心的问题，例如红糖鸡蛋加小米是较传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养产妇在做月子期间需要广泛摄取合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收下面就介绍一下做月子可以吃 。
9、此外鱼类也很适合坐月子的人吃，鱼类的营养不仅丰富还可以通脉催乳，另外鱼类的味道也比较鲜美能够让产妇容易喝下去其中鲫鱼和鲤鱼是较佳选择，无论是清蒸还是炖汤等都是不错的月子饭另外坐月子的人多吃一些炖汤类也比较补 。
10、坐月
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