说到营养，新妈妈在月子里要特别注意饮食搭配，食物多样而不过量，这样才可以让自己的身体恢复得更好的同时，给宝宝提供含有足够营养的母乳那么，月子里有什么调料和菜品不能吃呢1会抑制乳汁分泌的食物 如韭菜麦芽；2坐月子的妈咪们要注意不要吃辛辣的食物，如花椒因为花椒属于温和的食物，坐月子期间多食的话，容易导致上火，所以孕妇不宜食用3茴香是坐月子中的大忌，容易引发精神紧张失眠坐月子可以吃的调料 1妈网要介绍 。
产妇需要忌口的冬西有很多，而我国的美食文化博大精深，不止果蔬主食都有药用价值，就连调料也是各有各的特色，所以在孕期孕妇的饮食禁忌不要只关注主食果蔬肉蛋类，调料也是不能忽视的存在那么，产妇不能吃什么调料1；在坐月子期间不能吃的食物也是比较多的，在刚生完宝宝之后，产妇较好是选择清淡的饮食，这样才有利于身体的恢复在烹饪美食的过程中，较好不要选择去加入一些调味品，如果饮食口味过咸或者是过于油腻的话，也会给肠胃造成 。
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1这些调料产妇要减少用量酱油食盐味精鸡精 少盐少油较好连味精都不要放，纯天然的譬如鸡汤骨头汤鱼汤来代替 四坐月子不能吃的其它食物
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