1、面miàn瘫tān预防的de方法1要yào做好作息时shí间的de安排，不bù能熬夜，不bù能过度的de劳累2避免miǎn不bù良情绪的de刺激，保持心情的de舒畅3平时shí要yào加强身shēn体的de锻炼，增强自己的de体质4夏天tiān时shí要yào避免miǎn空调直接吹面miàn部骑自行车及骑摩托车时shí要yào戴口罩 。
2、面miàn瘫tān好了以后，一yī定要yào做好护理工作，以防复fù发首先要yào注zhù意多休xiū息，少看电视和电脑，避免miǎn精神刺激特别是shì季节变化时shí，要yào注zhù意衣服的de增减，远离风寒，特别是shì不bù要yào被电扇和空调吹到还hái要yào多注zhù意一yī些其他疾病bìng会引起面miàn瘫tān的de复fù发我们 。
3、不bù论生活中的de压力有多大，都dōu应该保证充足的de睡眠，这样比较有利于自身shēn的de健康，同时shí应该避免miǎn一yī些光污染，面miàn瘫tān预防和治疗期间都dōu

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