shǒu掌方向xiàng尽jǐn量靠近，然后再将整个弯曲的手shǒu指往wǎng下推向xiàng掌心方向xiàng以伸展指根关guān节 。
8、您的这种情况主要yào是因为在zài月yuè子zi受寒导致的，建议是注zhù意关guān节保暖，适当的进jìn行xíng关guān节热敷按摩mó，可kě以起到驱寒的作用以及要yào多duō吃温性食物wù，比如鸽子zi汤母鸡汤骨头汤等，进jìn行xíng饮食调节 。
9、治zhì疗当以调经活络温通气血为主可kě以采用一些自zì我wǒ温灸热敷按摩mó等方法，加上一些补气养血通经活络祛风除湿的中草药效果更佳2产chǎn后关guān节疼痛tòng也是月yuè子zi期间没méi有调理好，过度劳累受凉都会引起手shǒu指关guān节痛tòng如果得了产chǎn后 。
10、怀孕后期到分娩，由于产chǎn妇体内激素水shuǐ平变biàn化huà，容易出chū现关guān节疼痛tòng的现象，或者手shǒu指发木，发硬等，以前有腱鞘炎等问题的产chǎn妇可kě能病情会更严重目前没méi有什么特效的方法进jìn行xíng治zhì疗通常这种状况在zài月yuè子zi结束或稍晚一些会自zì行xíng缓解月

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