今天tiān给各位分享13天tiān哥gē本běn哈根减jiǎn肥féi食shí谱的知识，其中zhōng也会对13天tiān哥gē本běn哈根减jiǎn肥féi食shí谱牛niú排怎么吃进行xíng解释，如果能碰巧解决你现在zài面临的问题，别忘了关注本běn站，现在zài开始吧！
本běn文目录一yī览：哥gē本běn哈根减jiǎn肥féi法食shí谱是什么？1、第1天tiān：哥gē本běn哈根减jiǎn肥féi法早餐cān：黑hēi咖啡1杯+方fāng糖táng1块kuài；午餐cān：煮鸡蛋2个gè+西红柿1个gè+水shuǐ煮菠bō菜cài(不限量)；晚wǎn餐cān：牛niú排200g+生shēng菜cài加橄榄lǎn油和hé柠檬méng拌bàn食shí(不限量) 。
2、第2天tiān：早餐cān：黑hēi咖啡1杯+方fāng糖táng1块kuài；午餐cān：低脂火腿200g+天tiān然rán酸奶200g；晚wǎn餐cān：牛niú排200g+生shēng菜

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