要yào少食shí辛辣的刺激性的食shí物 。
顺产chǎn坐月yuè子第dì一周zhōu吃什么好hǎo呢？顺产chǎn之后hòu坐月yuè子，第dì一周zhōu一般以yǐ排毒为主，因yīn此cǐ适合吃一些xiē汤tāng类和粥zhōu类，好hǎo消化，易吸收，还能够促进排出恶露，同时补充气血，让女性尽快恢复比如生shēng化汤tāng，是女性坐月yuè子第dì一周zhōu每天tiān都要yào喝的 。
猪肝gān有助排恶露及补血，是剖腹产chǎn的妇女较好hǎo选择食shí用yòng固体食shí物甜点也yě可以yǐ帮助排除恶露子宫收缩不佳的产chǎn妇，可以yǐ服用yòng酪梨油，帮助平滑肌收缩提高便秘频率鱼维他tā命C有助于伤口的愈合因yīn为失血较jiào多，产chǎn妇适宜多吃含铁质 。
月yuè子餐第dì一周zhōu吃什么菜好hǎo如果有条件的话，可以yǐ到月yuè子中心来进行调养，月yuè子中心有专门的营养师来进行营养餐的调配，如果是在家进行调养的话，在第dì一周zhōu较好hǎo使用yòng一些xiē清淡营养易消化的流质食shí物，并且要yào多吃一些xiē富含纤维素的新xīn鲜 。
5鱼维他

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