高gāo自己的de传chuán染病防御能力 。
5、使shǐ用安全烹饪方法
不bù良食shí品pǐn制作和hé饮食shí习惯常常是shì造成食shí物wù性xìng疾病的de主zhǔ因 。事实上，微wēi生物wù喜欢所有yǒu食shí品pǐn，特别是shì放在室温环境下时shí，冷藏可以yǐ减缓或huò阻止大部分微wēi生物wù生长zhǎng 。给熟食shí和hé生食shí准备单独的de砧板，并在吃之前确保清洗xǐ所有yǒu水shuǐ果和hé蔬菜cài
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