人 。
四、响应支持政府的应对策略，积极配合防控
不要相信网络上制造的恐慌谣言，要相信政府，相信科学，对疫情的认识了解需要时间，对疫情的控制也需要时间，按照官方发布的指南做好防控，恰当安排自己的生活 。
五、努力提高心理调节能力，化解负面情绪
要接纳自己的焦虑不安，适度的焦虑可以提高自己的警觉水平，是一种保护性反应 。给自己一些时间和空间慢慢消化这些负面情绪，如果负面情绪持续时间较长，自己无法排解，需要及时求助专业的心理服务，尤其是有危机干预和创伤治疗的专业人员与机构较好 。
参考资料来源：人民网-疫情防控期间如何做好自我心理调节？专家支招5策略
人民网-新型冠状病毒，我们该怎么预防？
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