手 。尝试记住不要把自己的个人物品与别人共享 。
3、咳嗽和打喷嚏时掩住嘴
本着同样精神,良好的个人卫生习惯不仅包括个人清洁,还包括在咳嗽和打喷嚏时掩住嘴巴的传统做法 。为什么这在没有生病时也很重要?因为对于大多数传染,致病微生物在症状出现很久之前就已经开始增长和分裂 。咳嗽或打喷嚏可以通过空气传播这些病菌 。建议用手臂,袖子遮住嘴,而不是用手 。
4、注射流感疫苗
人体免疫系统被设计的具有“记忆”先前感染的功能 。当身体遇到了以前引起感染的微生物时,它会提高生产白血细胞和抗体,以
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