hǎo习惯 。
患上痔zhì疮chuāng了le要yào及时的de进行治疗，痔zhì疮chuāng不会huì自愈，可以yǐ涂抹痔zhì疮chuāng膏gāo进行治疗，推荐使用yòng效果好hǎo的de汉氏痔zhì 必康，较温和，能够更快速解jiě毒、消炎、止痛止痒，清理大肠湿热肛毒，不易产生耐药性，其qí中所含的de有效成分是普通痔zhì疮chuāng膏gāo的de12倍不止，真正zhèng做到高gāo效快速治疗痔zhì疮chuāng 。
如rú何有效预yù防fáng痔zhì疮chuāng呢？预yù防fáng痔zhì疮chuāng的de发生，主要yào有以yǐ下xià几个方fāng面miàn：
（1）加强锻duàn炼liàn：经常参加多duō种体育活huó动dòng，如rú散步、跳操、瑜伽等；避bì免久站久坐 。
（2）常做提肛运动dòng（即有意识地向上收缩肛门，早晚各 1次，每次做 30 次）和自我wǒ按摩，可改善痔zhì静脉回流 。
（3）形成良好hǎo的de排便biàn习惯，避bì免粪便biàn堆积肠腔，影响静脉回流 。
（4）建立健康饮yǐn食习惯，多duō吃新鲜蔬菜水shuǐ

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