便biàn困难，便biàn后有轻松舒适的de感gǎn觉jué，这表明胃肠功能良好hǎo 。如rú果大便biàn秘mì结坚硬，不仅排便biàn困难，而且由于粪便biàn堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高gāo，血液yè回流障zhàng碍而使痔zhì静脉丛曲张zhāng形成痔zhì疮chuāng 。为防fáng止大便biàn秘mì结，应注意以yǐ下xià几点：①合理调配饮yǐn食 。日常饮yǐn食中可多duō选用yòng蔬菜、水shuǐ果、豆类等含维生素和纤维素较多duō的de饮yǐn食，少含辛辣刺激性的de食物如rú辣椒、芥末、姜等 。②养成定时排便biàn的de习惯 。当有便biàn意时不要yào忍着不去大便biàn，因为久忍大便biàn可以yǐ引yǐn起习惯性便biàn秘mì 。排便biàn时蹲厕时间过长，看报纸、过分用yòng力，这些都是不良的de排便biàn习惯，应予纠正zhèng 。③选择正zhèng确治疗便biàn秘mì的de方fāng法 。长期服fú用yòng泻药不仅可以yǐ使直肠血管充血扩张zhāng，还可以yǐ导致胃肠功能紊乱 。痔zhì疮chuāng的de

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