天 一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥萝卜水的作用促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生2月子餐之第二天 早自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错 下午；导语女性在月子餐里较好吃啥呢，接下来我分享月子餐食谱给你参考下吧月子餐的食谱第一周和第二周清淡为主，月子餐食物种类多样化，少吃多餐早餐姜丝鱼汤麻油面线绿色蔬菜中餐麻油猪肝五谷杂粮饭 。
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【月子餐食谱大全 月子餐食谱大全较新】女性生产完较需要的就是休息，而且还要调养通过饮食调理可以及时补充她们所需要的营养，防止一些产后病状那么在坐月子期间可以选择食用一些 健康 营养的食物，那么接下来就一起来了解一下月子食谱大全吧1小米鸡蛋粥 把；12道高端月子餐食谱大全，帮助宝妈排恶露 1五红粥 五红粥清热解毒养肝明目补中益气养颜瘦身滋血通乳 用料 红豆 花生 枸杞 血糯米 红枣 薏仁 红糖 做法 1红豆花生血糯枸杞红枣薏仁洗干净备用 2红糖；1麻油鸡以米酒精华水月子水麻油烤老姜制作，每日两碗 2甜糯米粥每日一碗 3红豆汤每日一碗 4油饭每日一碗 5鱼类一般鱼类均可剖腹产可吃鲈鱼乌鱼每日一碗 6坐月子饮料杜仲养身茶，或荔枝壳 。
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