晚wǎn餐cān：什锦jǐn炒chǎo河粉、双色花菜cài瘦身shēn汤 。
7、(第七天tiān)早zǎo餐cān：海鲜xiān粥zhōu、芭乐;中餐cān：葱油yóu鸡、双色绿椒jiāo、烫高丽菜cài、紫菜cài汤;晚wǎn餐cān：夏威夷披萨、番fān茄jiā蘑菇gū瘦身shēn汤 。
正确què减jiǎn肥féi的de方法是shì什么?
1、补充充足的de水shuǐ分fēn
减jiǎn肥féi成功之后保持体重要yào注zhù意yì每天tiān补充足量的de水shuǐ以yǐ加速身shēn体的de新陈代谢，身shēn体在缺水shuǐ的de状态下新陈代谢缓慢màn，很容易使人发胖pàng 。一yī般每天tiān每个人喝hē8杯水shuǐ左右能néng够gòu维持身shēn体需要yào 。
2、计算食shí物wù的de热rè量
一yī般发胖pàng的de原因是shì热rè量摄取高于消耗量 。了le解食shí物

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