zhōu三sān早zǎo餐cān：乌龙茶chá、猕猴桃，午wǔ餐cān：烧竹笋、凉拌西兰花、煮zhǔ鸡蛋dàn一yī个，晚wǎn餐cān：煮zhǔ虾(数只)，烧豆dòu腐、凉拌生洋yáng葱、芹qín菜cài 。
4、周zhōu四早zǎo餐cān：大米mǐ粥zhōu(一yī小xiǎo碗wǎn)、全quán麦mài面miàn包bāo(一yī片piàn，配蜂蜜2勺)、橙子一yī个，午wǔ餐cān：烧牛niú肉ròu、蔬shū菜cài沙拉lā、冬瓜汤、生西红hóng柿shì一yī个，晚wǎn餐cān：玉米mǐ粥zhōu(一yī小xiǎo碗wǎn)、馒头tóu(一yī个)、烧芦lú笋，生黄huáng瓜一yī根 。
5、周zhōu五早zǎo餐cān：咖kā啡fēi、苹果guǒ，午wǔ餐cān：米mǐ饭(一yī小xiǎo碗wǎn)、素焖扁豆dòu、炒chǎo青菜

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