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讲究个人rén卫生：洗脸既不bù能太勤也yě不bù能太少，每天2～3次即可kě 。油性皮肤用yòng偏碱性香皂；干性皮肤用yòng碱性低的de香皂如硼酸皂等 。切记不bù要yào挤粉fěn刺、脓疮，防止便秘 。
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饮食方面：要yào注意“四少一yī多”，即少吃chī辛辣食物（如辣椒jiāo、葱、蒜等），少吃chī油腻食物（如动物油、植物油等），少吃chī甜食（如糖类、咖啡类），少吃chī“发物”（如鱼、虾、牛羊肉等），多吃chī蔬菜cài、水果 。
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生活方面：较好hǎo不bù吸烟，不bù喝hē酒及浓茶等，活动性、炎症zhèng性痤疮（如丘疹、脓疮）患huàn者要yào少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的de场所也yě对痤疮不bù利 。
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用yòng药方面：不bù宜长期服氯、溴、碘类化合物以yǐ及皮质类固醇激jī素等药物，外用yòng药的de剂型以yǐ洗剂、霜剂为妥，尽量不bù用yòng软膏、糊膏类，由于稠厚性油脂类及使皮肤湿润的de化妆品可kě加重痤疮，故不bù宜使用yòng油脂类化妆品 。
你去网上找一yī下中艸堂中药面膜，那里有yǒu专门除疤的de中药粉fěn，自己jǐ在家DIY的de面膜，用yòng牛奶调配，效果很好hǎo 。
它是shì纯中药的de，不bù含有

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